Senyang Zhuo Huo Pernapasan

Teman-teman yang tangan dan kaki dingin, lelah dan lesu, pasti harus mencoba metode pernapasan ini! Hanya 3 menit setiap hari, aliran qi dan darah menjadi lancar~

Berdirilah dengan posisi jongkok yang stabil, saat menarik napas rasakan energi matahari naik dari bawah ke atas, saat menghembuskan napas usahakan mengeluarkan qi kotor. Awalnya mungkin terasa agak sulit, latihan beberapa kali akan menemukan rasanya. Dengan posisi ini, tubuh perlahan akan menjadi hangat, bahkan tangan dan kaki tidak lagi terlalu dingin, seluruh tubuh menjadi lebih bertenaga.

Metode pernapasan ini sederhana dan mudah dilakukan, tidak memerlukan alat khusus, hanya butuh beberapa menit setiap hari untuk konsisten. Jika terus dilakukan, akan menemukan bahwa tidak hanya tubuh menjadi lebih hangat, tetapi juga kondisi diri secara keseluruhan akan membaik.