Saya telah meneliti tentang perbandingan EAA akhir-akhir ini, dan bagi orang yang melakukan latihan kekuatan, suplemen asam amino esensial memang sangat penting. Ada berbagai merek terkenal seperti MyProtein dan Hulk Factor, dan saya menyadari bahwa efisiensi sangat berbeda tergantung pilihan yang dibuat.

Yang penting dalam perbandingan EAA adalah kandungan bahan, rasa, dan apakah bisa terus dikonsumsi setiap hari. Misalnya, Impact EAA dari MyProtein memiliki kandungan asam amino esensial sebesar 79,6% dan kalori rendah, hanya 28 kcal per sajian. Jika fokus pada kandungan, ini adalah pilihan yang kuat, tetapi banyak orang merasa rasa pahit di akhir.

Kalau fokus pada nilai ekonomis, F&W EAA rasa lemon dari Different sekitar 55 yen per sajian dengan kandungan 83%. Karena kemasan besar, cocok untuk yang ingin terus mengonsumsinya dalam jangka panjang. Di sisi lain, Green Apple dari Ultimate Life mudah diminum seperti jus, tetapi tidak mengandung histidin, yang menjadi kekurangannya.

Kalau fokus pada rasa, VITAS EAA Kiwi dari Three Piece sangat enak dan mudah diminum dengan rasa kiwi. Karena rasa pahitnya minimal, cocok untuk pemula. Tapi kandungan asam amino esensialnya hanya 65,7%, jadi perlu mempertimbangkan keseimbangan antara rasa dan kandungan.

Memilih EAA tergantung apakah prioritasnya kandungan atau rasa. Jika ingin efisiensi, pilih produk dengan kandungan tinggi; jika ingin dikonsumsi setiap hari, pilih yang mudah diminum. Menyesuaikan dengan gaya latihan kekuatan sendiri adalah cara terbaik untuk membandingkan dan memilih EAA.