Pernah bertanya-tanya berapa banyak kebiasaan burukmu benar-benar menghabiskan biaya? Tidak hanya dompetmu, tetapi juga kesehatan dan hubunganmu? Saya meneliti beban keuangan dan fisik dari beberapa kebiasaan buruk yang paling mahal yang orang hadapi, dan angka-angkanya jujur saja mencengangkan.

Mari mulai dengan merokok. Jika kamu merokok satu bungkus sehari, kamu menghabiskan sekitar $2.248 setiap tahun hanya untuk rokok—itu sebelum kita membahas biaya nyata. Perokok membayar hingga 50 persen lebih mahal untuk asuransi kesehatan. CDC memperkirakan merokok menguras warga Amerika $300 miliar setiap tahun jika memperhitungkan biaya medis dan produktivitas yang hilang. Untuk perokok individu, itu terbagi menjadi sekitar $10.625 dalam biaya medis langsung ditambah $9.750 dalam produktivitas kerja yang hilang setiap tahun. Dan dari sisi kesehatan: merokok menyebabkan kanker, penyakit jantung, stroke, dan penyakit paru kronis. Rata-rata perokok meninggal sekitar 10 tahun lebih awal daripada non-perokok.

Penyalahgunaan alkohol berbeda dampaknya. Rata-rata orang dengan gangguan penggunaan alkohol menghadapi biaya sekitar $16.490 per tahun. Tapi jika kamu terkena DUI, asuransi mobilmu bisa melonjak hingga 94 persen di tahun pertama—atau bahkan 300 persen tergantung di mana kamu tinggal. Program rehabilitasi berkisar dari $1.000 hingga $60.000. Dan konsekuensi kesehatan? Kematian terkait alkohol di AS mencapai 88.000 setiap tahun.

Kecanduan makanan cepat saji mungkin terlihat tidak berbahaya sampai kamu membayar $14.000 setahun untuk satu obat kolesterol. Biaya pengobatan penyakit jantung dan stroke di negara ini mencapai $320 miliar setiap tahun. Premi asuransi bulanan untuk orang dengan gagal jantung bisa melebihi $750.

Kecanduan belanja online lebih licik. Rata-rata pembeli online menghabiskan setidaknya $1.138 setiap tahun, dan bagi beberapa orang, ini berkembang menjadi gangguan kompulsif membeli yang serius. Pengobatan biaya sekitar $5.000 untuk program rawat jalan selama tiga bulan. Kerusakan nyata? Kebangkrutan dan konflik keluarga.

Kecanduan judi mempengaruhi 5 juta orang Amerika. Layanan masalah judi menghabiskan biaya AS $60,6 juta setiap tahun, tetapi sesi terapi individu berkisar antara $100-150 setiap kali—itu $7.800 setahun untuk pengobatan mingguan. Kecanduan judi sering menyebabkan kejahatan, penyalahgunaan kredit, kehilangan pekerjaan, dan depresi.

Mengemudi dengan kecepatan berlebih mungkin terlihat seperti kebiasaan kecil, tetapi kecelakaan kendaraan bermotor merugikan masyarakat sebesar $432,5 miliar setiap tahun. Bagi orang yang terlibat dalam kecelakaan, itu berarti biaya sekitar $212.598. Premi asuransi mereka juga melonjak—10 persen setelah kecelakaan pertama, lalu 45 persen lagi setelah kecelakaan kedua.

Sekarang untuk contoh kebiasaan yang benar-benar serius: heroin, kokain, dan narkoba keras lainnya. Penggunaan heroin menghabiskan biaya masyarakat lebih dari $51 miliar setiap tahun, dengan pengguna individu menghabiskan sekitar $50.799 per tahun. Pada 2015, 13.000 orang Amerika meninggal karena overdosis heroin. Kecanduan kokain bisa menelan biaya $21.900 hingga $91.250 per tahun. Penggunaan kokain jangka panjang menyebabkan penurunan berat badan yang parah, kerusakan jantung, risiko stroke, kejang, dan peningkatan risiko HIV.

Marijuana mungkin terlihat kurang berbahaya, tetapi orang Amerika menghabiskan $5,4 miliar setiap tahun untuk itu. Sementara biaya pengguna sekitar $643 per tahun secara rata-rata, sering dianggap sebagai pintu gerbang ke narkoba yang lebih keras. Biaya asuransi bisa berlipat ganda untuk pengguna marijuana.

Akhirnya, kecanduan seks dan pornografi. Orang Amerika menghabiskan $10-12 miliar setiap tahun hanya untuk pornografi. Pengobatan untuk kecanduan pornografi bisa menelan biaya hingga $14.000 untuk program selama 10 hari. Infeksi menular seksual dari perilaku berisiko menghabiskan sekitar $800 per orang yang terinfeksi dalam biaya medis langsung.

Inilah intinya: apakah itu merokok, berjudi, penyalahgunaan narkoba, atau belanja kompulsif, kebiasaan mahal ini tidak hanya menguras rekeningmu. Mereka merusak kesehatan, hubungan, dan masa depanmu. Jika kamu berjuang dengan salah satu kebiasaan ini, biaya mendapatkan bantuan sekarang jauh lebih murah daripada membayar konsekuensinya nanti.