Sudah lebih dari sebulan bekerja, jam biologis sudah kembali normal😭

Sekarang tidur sebelum jam 12 malam, tapi bangun secara alami sebelum jam 7:30 pagi
Sial, padahal hari ini saya libur, alarm jam 7:30 malam tadi sudah saya matikan tapi tetap bangun secara alami jam 7:30, setelah itu mau tidur lagi nggak bisa
Lalu akhirnya cuma berbaring di tempat tidur main ponsel seharian, sampai akhirnya perut lapar baru bangun cari makan