Est-il possible de vivre uniquement avec des prestations de sécurité sociale tout en vivant à l’étranger ?

Selon Gallup, un nombre record d’Américains déménagent à l’étranger ou le souhaitent. Un sondage surprenant a révélé qu’environ 1 personne sur 5 dit vouloir s’installer définitivement dans un autre pays, y compris 17% des Américains âgés de 55 ans et plus. Parmi les nombreuses raisons qu’ils donnent pour espérer déménager, il y a le désir de trouver un endroit où ils peuvent vivre confortablement avec les seules prestations de la Social Security.

La question est de savoir s’il est possible.

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Peut-on vivre uniquement avec la Social Security dans un autre pays ?

Si votre rêve est d’étirer davantage vos prestations de la Social Security en déménageant à l’étranger, il est important de savoir que c’est possible — tant que vous êtes prêt à vous adapter à une nouvelle façon de vivre.

En 2026, la prestation mensuelle moyenne de la Social Security est de 2 071 $, avec des prestations pour les personnes aux revenus élevés atteignant 4 152 $ à l’âge de la retraite à taux plein (FRA). Pour ceux qui sont prêts à attendre jusqu’à 70 ans pour demander leurs prestations, le paiement mensuel peut atteindre jusqu’à 5 181 $.

Là où c’est possible

Si vous avez de la famille dans un autre pays et que vous prévoyez d’y vivre avec elle, il est plus facile de faire fonctionner les calculs. Si vous comptez partir seul et devrez assumer vous-même l’intégralité de vos factures, il faut un peu de recherche pour déterminer où cela fonctionnerait. Voici trois exemples de destinations internationales où il pourrait être possible de vivre uniquement avec des prestations de la Social Security.

Panama : Il est possible de vivre confortablement dans une ville comme Boquete, Pedasi, Santa Fe ou Panama City pour seulement 1 500 à 2 000 $ par mois. Si vous avez plus à dépenser chaque mois, vous pouvez vous faire plaisir sur des choses comme aller manger au restaurant, le divertissement local, les week-ends à la plage et les abonnements à une salle de sport.

Belize : Votre rêve est-il de vivre dans un endroit qui vous donne accès à des forêts tropicales, des ruines, des rivières et des récifs ? Le Belize est peut-être fait pour vous. Si vous êtes prêt à utiliser les ressources locales et à vivre simplement, un couple peut s’en sortir avec moins de 2 000 $ par mois.

Portugal : Si vous recherchez un mode de vie tranquille et souhaitez vivre dans l’une des villes plus petites du Portugal, vous pouvez vivre confortablement pour environ 1 600 à 2 200 $ par mois, en incluant le loyer, les services publics, l’épicerie, les transports et les sorties au restaurant. Si vous aspirez à une grande ville portugaise, vous aurez généralement besoin d’un budget de 2 200 à 3 700 $ par mois.

Parmi les autres options potentielles, citons : la Thaïlande, le Vietnam, la Malaisie, le Mexique, le Panama, la Bulgarie et l’Albanie. Il est aussi possible de vivre uniquement avec des prestations de la Social Security en Équateur, en Colombie, au Nicaragua et au Costa Rica.

Vous devez faire vos devoirs

Envisagez un déménagement à l’étranger : prenez le temps d’apprendre tout ce que vous pouvez sur le lieu qui vous attire le plus. Si possible, passez du temps dans le pays pour vous faire une idée de la probabilité que ce soit un bon choix. Renseignez-vous sur le coût d’un visa pour ce pays et sur ce qu’il faut pour obtenir la citoyenneté, si c’est ce que vous voulez.

Enfin, assurez-vous que cela figure sur la liste des pays dans lesquels vous êtes autorisé à continuer de recevoir des prestations de la Social Security en dehors des États-Unis. Heureusement, presque tous les pays figurent sur la liste approuvée.