Le syndrome de la tête qui explose : cette condition étonnamment courante au nom terrifiant

(MENAFN- The Conversation) Vous est-il déjà arrivé de somnoler pour finir par dormir, quand soudain vous entendez quelque chose qui ressemble à un coup de feu, à une porte qui claque ou à une explosion à l’intérieur de votre tête ? Vous sursautez, le cœur battant, vous vous redressez dans votre lit, mais la pièce est silencieuse.

Rien n’est arrivé – mais cela semblait très réel.

Cette expérience a un nom spectaculaire : le syndrome de la tête qui explose.

Malgré ce nom alarmant, il n’est pas dangereux, il n’est pas douloureux, et ce n’est pas un signe que quelque chose ne va pas dans le cerveau.

Qu’est-ce que c’est ?

Le syndrome de la tête qui explose est un type de trouble du sommeil connu sous le nom de parasomnie.

Les parasomnies sont des expériences inhabituelles qui surviennent pendant le sommeil ou pendant les transitions entre le sommeil et l’éveil.

Dans le syndrome de la tête qui explose, une personne « entend » un bruit soudain qui semble provenir profondément à l’intérieur de la tête. Il s’agit d’une perception sensorielle générée par le cerveau plutôt que d’un son provenant de l’extérieur.

Cela survient typiquement au moment où l’on s’endort ou où l’on s’éveille, le plus souvent quand une personne est somnolente et sur le point de s’endormir.

Les gens décrivent le plus souvent un violent « bang » ou un bruit métallique fort, des coups de feu, une explosion, des vagues qui s’écrasent, de l’électricité qui bourdonne, une porte qui claque, ou des feux d’artifice.

Le syndrome de la tête qui explose peut être extrêmement effrayant. Le bruit fort peut s’accompagner d’autres sensations, notamment un bref pic de douleur dans la tête (bien que, normalement, ce ne soit pas douloureux), des éclairs de lumière, des sensations de sortie du corps, ou la sensation d’une décharge d’électricité parcourant le corps.

L’épisode ne dure qu’une fraction de seconde ou quelques secondes, et disparaît généralement complètement une fois que la personne s’est réveillée. Certaines personnes ne vivent qu’un seul épisode, tandis que d’autres peuvent avoir des épisodes occasionnels ou de brèves séries avant que la condition ne se stabilise.

Comme l’expérience est à la fois très soudaine et inhabituelle, beaucoup craignent d’avoir eu un accident vasculaire cérébral ou une crise, ou que quelque chose de catastrophique se soit produit. D’autres l’interprètent comme un événement surnaturel ou inquiétant.

La détresse est causée non pas par la douleur, mais par la confusion et la réponse d’alarme du corps. Le cerveau est partiellement éveillé, désorienté, et active brièvement le système de lutte ou de fuite.

Qu’est-ce qui le provoque ?

Nous ne connaissons pas la cause exacte, mais les chercheurs ont proposé plusieurs théories.

Comme les épisodes surviennent pendant la transition vers le sommeil et à la sortie du sommeil, ils pourraient être liés aux mêmes processus qui produisent ce qu’on appelle des hallucinations hypnagogiques (des expériences sensorielles vives que l’on peut ressentir en s’endormant).

Quand nous nous endormons, différentes parties du cerveau s’éteignent progressivement selon une séquence coordonnée.

Dans le syndrome de la tête qui explose, ce processus pourrait être lié à l’arrêt des systèmes neuronaux qui inhibent le traitement sensoriel auditif. Votre cerveau pourrait alors interpréter cela comme un son très fort.

Une théorie connexe propose une réduction brève de l’activité du tronc cérébral, en particulier du système activateur réticulé (qui intervient dans la régulation des transitions entre l’éveil et le sommeil).

Le syndrome de la tête qui explose n’implique généralement pas de douleur, et il est donc différent des maux de tête et des migraines.

Les caractéristiques distinctes du syndrome rendent aussi une explication par l’épilepsie peu probable pour la plupart des personnes.

Quelle est sa fréquence ?

Le syndrome de la tête qui explose est plus courant que vous ne le pensez.

Il survient chez au moins 10 % de la population, et environ 30 % des personnes en feront l’expérience au moins une fois dans leur vie.

Cela peut se produire à tout âge, souvent après 50 ans. Cela serait légèrement plus fréquent chez les femmes, mais nous ne savons pas pourquoi.

Le syndrome de la tête qui explose est plus probable chez les personnes qui ont d’autres troubles du sommeil, comme l’insomnie ou la paralysie du sommeil.

Il est aussi associé à :

être plus stressé ou émotionnellement plus tendu que d’habitude anxiété troubles des habitudes de sommeil ou mauvais sommeil liés à une fatigue pendant la journée.

Comment est-il traité ?

Le syndrome de la tête qui explose est inoffensif et n’est pas un signe de problème sérieux au niveau du cerveau. Les épisodes sont généralement brefs et peuvent survenir de manière sporadique ou par brèves séries avant de se résoudre d’eux-mêmes.

Une fois les personnes rassurées sur le fait que la condition n’est pas nocive et ne signale pas un dommage au cerveau ni une maladie grave, les épisodes peuvent devenir moins effrayants et moins fréquents.

Des médicaments peuvent être envisagés si les épisodes sont fréquents et très angoissants, mais il n’existe pas d’essais cliniques de grande envergure qui puissent guider le traitement. Certains malades ont bénéficié de médicaments comme la clomipramine, mais les preuves sont limitées et il faut davantage de recherche.

Plus souvent, le traitement consiste en une reassurance et l’amélioration des habitudes de sommeil. Certaines personnes indiquent que traiter des problèmes de sommeil comme l’insomnie, réduire la fatigue et pratiquer la pleine conscience ainsi que des techniques de respiration peut aider.

Généralement inoffensif

En 1619, le philosophe français René Descartes a décrit avoir fait trois rêves qu’il considérait comme un signe de révélation divine. Dans l’un d’eux, il a entendu un bruit fort et a vu un flash lumineux lorsqu’il s’est réveillé. Certains chercheurs ont suggéré que ce qu’il vivait réellement était le syndrome de la tête qui explose.

Malgré son nom spectaculaire, le syndrome de la tête qui explose est inoffensif. Pour beaucoup de personnes, l’intervention la plus efficace consiste à comprendre ce que c’est – et à savoir que ce n’est pas dangereux.

Bien que ce soit généralement inoffensif, vous devriez demander un avis médical si les épisodes surviennent fréquemment, s’ils ont un impact sur votre qualité de vie ou s’ils causent de la détresse. Consultez un médecin s’ils sont douloureux, ou s’ils sont associés à des crises, à une confusion prolongée, à une perte de conscience ou à de violents maux de tête.

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