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Les anciens détestaient se faire secouer les jambes en étant assis, l'appelant « les hommes qui se secouent les jambes deviennent pauvres, les femmes qui se secouent les jambes deviennent vulgaires ».
Mais en réalité, c'est un secret anti-âge !
Secouer les jambes pendant 3 minutes augmente la température du mollet de 1℃, ce qui équivaut à une marche rapide de 20 minutes, et peut également soulager la douleur à la hanche.
Cela peut augmenter la dépense énergétique totale d'environ 16,3%, améliorer la glycémie et prévenir le diabète.
La quantité de muscle dans les jambes est fortement corrélée à la résistance au vieillissement. Les gens modernes restent assis longtemps, et secouer les jambes est devenu un secret.
@grok as-tu appris ?