La mélatonine est très utile pour moi.

Je n'ai pas pris de mélatonine depuis plusieurs années.
Récemment, j'y ai repensé. Parfois, j'ai sommeil, mais je repousse constamment l'heure du coucher. De toute façon, je n'ai pas besoin de travailler, j'ai du temps libre.
Plus tard, j'ai acheté de la mélatonine. J'ai aussi des amis pour qui la mélatonine n'a pas d'effet.
Pour moi, l'effet est vraiment excellent. Par exemple, à minuit ou 1h du matin, si j'ai un peu sommeil, je prends un comprimé et en moins de trente minutes, je dors comme une souche.
Je me réveille généralement parce que j'ai envie d'uriner.