Faire les 20 points ci-dessous, il sera difficile de ne pas réussir 1️⃣ Réparez d'abord votre corps, plutôt que de forcer votre volonté. Un rythme de vie, une alimentation et une activité physique de base stables, beaucoup de problèmes disparaîtront automatiquement. 2️⃣ Mettez votre vie en mode faible bruit. Réduisez le sucre, les achats impulsifs et les stimulations inutiles, votre énergie se concentrera naturellement. 3️⃣ Ne vous concentrez chaque jour que sur quelques tâches clés. Quand il y en a trop, l'esprit se disperse ; quand il y en a peu, la capacité d'exécution est renforcée. 4️⃣ Faites que l'action soit plus rapide que l'émotion