Tilt en trading : mon cauchemar personnel et comment je le gère

Tout trader sur le marché finira par être confronté à cet état désagréable tôt ou tard. Le tilt - c'est quand tu perds littéralement la raison et que tu commences à agir comme un complet idiot. Je l'ai vécu trop de fois moi-même, et croyez-moi, cela m'a coûté cher.

Ma rencontre avec le tilt

J'ouvre mon terminal de trading, je vois que mon token préféré chute par rapport à ma prévision, et à l'intérieur, quelque chose se déclenche. Putain de bougie rouge ! La voix intérieure crie : « Je vais me rattraper maintenant ! » Et c'est parti... Je me lance dans de nouvelles transactions au hasard, j'augmente les volumes - "et si j'avais de la chance ?" Mes mains tremblent, mon cœur bat la chamade, et me voilà déjà assis avec un compte vide, ne comprenant pas comment j'ai perdu mon salaire hebdomadaire en 20 minutes.

Comment le tilt se manifeste chez moi

• Overtrading - je commence à frapper sur les boutons comme un fou, comme au casino
• Augmentation des mises - "tout ou rien" - une tactique idiote qui ne fonctionne que dans les films
• Ignorer les stops - "encore un peu, ça va vraiment rebondir maintenant !"
• Ignorer complètement la gestion des risques - ce traître se déconnecte en premier

Pourquoi je tilt

Le cerveau devient tout simplement fou à cause du stress :

1. Série de pertes - chaque nouvelle perte renforce seulement le désir de "se rattraper"
2. Avarice - quand je veux gagner plus que ce qui est réellement possible
3. Fatigue - après 12 heures devant les graphiques, je pense moins bien qu'un hérisson ivre.
4. Attentes exagérées - "cette monnaie va sûrement faire des x!"

Comment je me bats contre cette saleté

Il est impossible de se débarrasser complètement du tilt, mais on peut apprendre à le contrôler.

1. Règles strictes de risque Avant chaque transaction, je définis clairement combien je suis prêt à perdre. Et pas de "je vais encore un peu tenir". J'ai mis un stop - je l'ai oublié.

2. Éloigne-toi de l'ordinateur ! Si je sens que je commence à me fâcher - je ferme ce maudit programme et je sors me promener. Il vaut mieux manquer une transaction que de perdre son dépôt.

3. Je tiens un journal des émotions J'enregistre non seulement les transactions, mais aussi mon état d'esprit. Quand je vois que des phrases comme "tout me fait chier" apparaissent dans mes notes - je comprends qu'il est temps de faire une pause.

4. Discipline ou mort J'ai développé une stratégie - je m'y tiens, même si j'ai très envie d'expérimenter. Les règles disent de sortir - je sors, même si je "sens" une poursuite de la hausse.

5. Résilience psychologique Le trading est un jeu de longue haleine. Les pertes font partie du processus. Même les traders les plus compétents perdent de l'argent, mais l'essentiel est de ne pas perdre la tête.

Le tilt est mon principal ennemi dans le trading. C'est lui qui pousse à prendre les décisions les plus stupides et qui fait perdre mon argent. On ne peut le vaincre qu'avec une discipline de fer et un contrôle des émotions. Souviens-toi : lorsque les émotions gèrent ton argent, ton argent appartient bientôt à quelqu'un d'autre.