Les 13 choses qui offrent le meilleur retour sur investissement dans la vie :



1. Faire de l'exercice pendant 30 minutes par jour

2. Lire un livre par semaine

3. Apprendre de nouvelles compétences chaque année.

4. Méditation de 10 minutes le matin

5. Mangez beaucoup de légumes de couleur arc-en-ciel

6, rencontrer 3 amis par semaine

7. Écrire un journal de gratitude avant de dormir

8. Aller au parc respirer de l'oxygène le week-end.

9, compte jusqu'à 10 avant de parler quand tu es en colère.

10. Essayez des itinéraires inconnus chaque semaine.

11, Écrire le récapitulatif de la semaine vendredi

12. Écrire un journal lorsque la pression est forte.

13, mettez le téléphone portable dans le salon le soir.
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