最近看测试网积分这事，越来越像“练习题”被写成了“期末考试”。一旦你开始预期它能换来空投，心态就变了：熬夜刷交互、加仓买号、见群里喊就跟…说白了，这时就该给自己设个止损，不然就是拿时间+注意力去赌。

我自己的止损很土：先把一周能花在这上面的小时数写死，超过就停；再把要花的链上成本封顶（桥、gas、各种小额），到线就当练手结束。看到大额地址都撤了、资金回流变慢，我也会直接降频，别硬演。宏观那边大家聊降息预期、美元指数和风险资产一起涨跌，我听着就更不想把“积分”当主仓位了，风向一变，最先崩的往往是预期。反正做错了就认，下一轮再来。