是什么驱使印度奥运冠军？尼尔亚吉·乔普拉谈面对网络喷子、保持脚踏实地 《海湾时报》

（MENAFN- 海湾时报）

近年来印度最受嘉奖的运动员之一，27岁的尼拉吉·乔普拉（Neeraj Chopra）是努力和奉献所能带来成果的闪亮典范。在他首次亮相时，成为第一位在田径项目中夺得金牌的印度运动员，我们在班加罗尔的Under Armour（安德玛）门店与尼拉吉·乔普拉相遇——他身着灰色运动装，笑容满面。立刻吸引你注意的，是他那种从容、友善的处事风格；这种气质在本次对话中始终如一。然而，他最令人喜爱的品质，则是他的谦逊——这与他巨大的成就形成了鲜明反差。

在与《海湾时报》（Khaleej Times）的独家对话中，他回忆了截至目前那些难忘的旅程。

闪回

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出身于父亲务农、母亲操持家务的家庭，乔普拉的成长经历很普通，体育运动也几乎是“顺其自然”发生的。很有意思的是，对于一个当初并不太思考自己长大后想成为什么的人，他却很明确：他想要努力工作。也可以说是“偶然的幸运”；如今他是印度最成功的标枪运动员。回到一切开始的地方，乔普拉回忆道，来自哈里亚纳邦——这个以体育强劲著称的邦——也许灵感到处都是。“我第一次走进体育场时，初衷是为了提升自己的体能。在那段时间里，我看到一些前辈在掷标枪，不知为何，我就觉得我也想做这件事。但我并不知道自己能不能练这项运动，因为一开始我并不知道自己究竟能把标枪掷多远。第一次让我觉得我能与国际运动员竞争，是在2016年波兰比得哥什举行的IAAF世界U20锦标赛。我的成绩是86.48米，那是世界纪录。当时这就足以在奥运会上夺得金牌。而那时我就意识到：我正是想做、也能做到的，就是这件事。”

当他在帕尼帕特的坎德拉村（Khandra village）读书时，他会早上去学校，然后再坐公交去体育场。“很多时候，公交车都不准时，所以我也遇到过这些问题，但不知怎么地，我还是坚持了下来，直到我最终搬到帕尼帕特——在那里我可以在早上和晚上都进行训练。”搬到帕尼帕特是个明智的决定，因为这也是他第一次体验职业化训练——一种由掷标枪、跳跃和力量训练组成的组合。“而随着我的表现开始提升，我转到了潘奇库拉（Panchkula）。在那里也很好，因为我训练了将近四年，并理解了职业化训练和饮食如何影响我的表现。2015年，我被叫去参加国家集训，这是一次非常棒的学习经历：我看到资深运动员训练，并学到了许多新东西，我可以把这些融入到自己的训练中，尤其是那些我之前没在做的事情。”由于他一直保持着对学习的关注，乔普拉正在收获可喜的成果，而这些成果也让他在自己的运动项目中不断提升地位。

为荣耀而战

乔普拉在赛场上的成就始终如一：从他的表现可以看出，他不仅赢下了几乎所有比赛，还达成了多个里程碑。他不仅在2024年巴黎奥运会上获得了银牌，还在其他赛事中留下了许多难忘的出场经历。最近一次，他实现了两项赛事的连胜——2025钻石联赛巴黎资格赛以及黄金飞人（Golden Spike）奥斯特拉瓦（Ostrava）。有趣的是，Golden Spike是世界上最有声望的田径赛事之一，而乔普拉表示，尽管他对自己的表现并不十分满意（85.29米），但他很高兴能赢得奖杯。若你问他是否对自己在2024年奥运会上获得银牌感到失望，他给出的答案非常简单。“在我参加奥运会的第二次出场时，当然有压力。因为印度是个幅员辽阔的国家，所以来自很多人的期待也很多。但在体育竞技中，永远取决于你在那一天发挥得有多好。有些日子属于你，有些日子不属于你。另外，你的身体在四年里也会发生变化，而那一天也许另一名运动员比你状态更好。但我很开心能够为国家再赢得一枚奖牌，我会确保自己更加努力、保持更强的体能，以为国家赢得更多奖牌。”

正是这种态度，让乔普拉在教练方面也获得了良好助益：他曾由乌韦·霍恩（Uwe Hohn）、加里·卡尔维特（Gary Calvert）、维尔纳·丹尼尔斯（Werner Daniels）、卡辛纳特·奈克（Kashinath Naik）、纳赛姆·艾哈迈德（Naseem Ahmad）和贾维尔·辛格（Jaiveer Singh）指导；以及生物力学专家、博士（Dr）克劳斯·巴尔托涅茨（Klaus Bartonietz，2019-24），如今则由2025年的扬·日勒尼（Jan Železný）执教。不过，乔普拉也承认，换了这么多教练并不轻松。“标枪是一项技术性运动，教练一换就意味着需要先‘忘掉’再‘重新学习’。每位教练的训练技术都不同，要适应不同的方法确实很难。但我与他们中的每一位都合作过，去更近距离地了解这项运动，所以整体来说是有收获的。”很有意思的是，对于这位年轻运动员来说，人生在某种意义上也“兜了回来”，尤其是和他如今的教练有关。从观看扬·日勒尼（捷克运动员，常被认为是现代时代最伟大的标枪投掷者）的视频，到成为他的门下，乔普拉承认这是一段非常美妙的旅程。“对我来说，这就像梦想成真；能由他指导训练很棒。甚至教练也会在我跟他一起训练时更喜欢。他不仅是一位伟大的运动员，也是一位很出色的教练。我一开始对标枪感兴趣时，我就一直希望能和他较量，但等我真正以职业方式开始时，他已经退役了。所以，能由他执教这件事本身就很了不起，而我对这一点非常幸运。”

状态良好（Fit and fine）

目前他的训练计划由教练制定，更侧重于技术方面。这包括诸如助跑等内容，以确保掷出标枪的动作是完美的。“我也会做力量训练，同时确保进行更全面、均衡的体能训练，以帮助我发挥得更好。”他对饮食也很谨慎。至于他当前的饮食安排，他表示：当他在比赛阶段时会增加碳水化合物的摄入；而在赛季外时，则会加入更高蛋白含量的饮食，同时确保水分补给到位。“因为这段时间训练强度更大，我会确保饮食中也有足够的液体，不论是水、果汁，甚至椰子水。”他也承认，心理健康非常重要，而作为一名运动员，人们很容易受伤。运动员还需要处理的另一个方面是：很多时候，即便他们付出了大量努力，也可能一枚奖牌都拿不到。“但我觉得，是训练本身在激励我。我认为只要我的训练安排在日程上，连我的心理健康也会受到帮助。我也会花时间和家人朋友在一起，和他们一起出去，这也能帮到我。”

在2025年钻石联赛多哈资格赛上，乔普拉最终投出了90.23米，震住了那些质疑他是否还能投出同样成绩的人。“我个人并不是特别在想要冲击90米大关，但它渐渐在我脑海里生长起来了。因为我周围的人一直在问这件事，所以我就想过要做到。我当然知道这一直是有可能的，只是也许需要一个合适的时间。现在既然已经完成了，我知道我还能投得更好，而这正是我接下来要专注的。”

他在2025年8月的苏黎世钻石联赛总决赛（Diamond League Finals）上的准备进展顺利；他也正在为9月份将举行的世界田径锦标赛做准备。“我的教练也在为同样的事情做计划，所以我们对这些赛事有完全的专注。”

应对社交媒体的热议

尽管乔普拉一直并且始终只专注于自己的比赛，但他最近却在社交媒体上遭遇了“喷子”。事情源于他邀请在巴黎奥运会上夺得金牌的巴基斯坦运动员阿尔沙德·纳德姆（Pakistan’s Arshad Nadeem）参加在班加罗尔举行的“尼拉吉·乔普拉（NC）经典赛（Classic）”。这项以乔普拉本人名字命名的赛事，已获得世界田径（World Athletics）颁发的“A级认证”，届时将有Peters、路易斯·毛里西奥·达·席尔瓦（Luiz Mauricio da Silva，巴西）、托马斯·罗勒（Thomas Rohler，德国）、柯蒂斯·汤普森（Curtis Thompson，美国）、马丁·科内茨基（Martin Konecny，波兰）、尤利乌斯·耶戈（Julius Yego，肯尼亚）、鲁梅什·帕提拉吉（Rumesh Pathirage，斯里兰卡）、萨钦·亚达夫（Sachin Yadav）、罗希特·亚达夫（Rohit Yadav）、萨希尔·西尔瓦尔（Sahil Silwal）以及基肖尔·耶纳（Kishore Jena，印度）。尽管纳德姆不会参赛，但邀请函在帕哈尔甘（Pahalgam）袭击之前就已经发出。“了解背景、也懂得体育圈的人，对这件事是清楚的。此外这也不是从我这边开始的，因为阿尔沙德赢得了奥运金牌，所以必须邀请他。就世界田径的团队而言，我们必须遵循规则。但没关系，因为我一直忙于训练，而我的注意力也一直在这里。那些关注体育的人可以理解什么是对的、什么是错的，”当我们追问他关于这场争议时，乔普拉给出的就是全部回应。

至于即将举行的NC Classic（7月5日举办）一事，他承认这是一项很大的责任，尽管他想上场比赛，但他还有其他责任。“但团队也在运转得非常好，我们已经准备好了。我现在需要更努力地工作，而且这不只是关于比赛，我对接下来将发生的事情也非常期待。”有趣的是，当一名来自科印拜陀（Coimbatore）的粉丝兰吉斯（Ranjith）在社交媒体平台X（原Twitter）上向他请求Rs2,000时，乔普拉又一次登上新闻。那条帖子引起了他的注意。他立刻用一整套VVIP体验（含住宿）来“惊喜”这位粉丝，这也同样证明了他的谦逊。“你将会离体育场90米远”，这就是他对粉丝说的话。NC Classic 2025同样也是印度首个全球标枪赛事，因此关注度很高，而且有趣的是，它也已经斩获了16个品牌合作。

展望未来

作为一名成功的运动员，乔普拉也成为品牌的宠儿，并与奥迪（Audi）、Under Armour、欧米茄（Omega）、三星（Samsung）、吉列（Gillette）以及Visa等建立了合作关系。然而，对他来说最有利的，是他对比赛的专注，而不是对结果的执念。对他而言，今年在个人层面也很特别：他以低调的仪式与前职业网球选手希马尼·莫尔（Himani Mor）结婚。 他的前教练克劳斯·巴尔托涅茨（Klaus Bartonietz）曾被引述说，是他“沉浸在过程之中”的方式帮助了他和他的比赛。让乔普拉长期保持良好状态的另一个特质，是他持续寻找提升方法的需求。在他所受的成长教育中，培养了他强烈的正直感和谦逊，他以对这项运动的奉献闻名，并成为了一名职业人士。对于那些总是守时、准备充分的人来说，他最为人熟知的，是他那种顽强的决心。所有这些品质，构成了他成为今天这名运动员的原因。展望未来，乔普拉表示，他想要专注于打好比赛、保持健康，并尽可能为国家赢得更多奖牌。

在6月底发布的最新标枪排名中，他以1445分位居榜首，紧随其后的是格林纳达的安德森·彼得斯（Anderson Peters），1431分。与此同时，当他把目光投向2025年9月在东京举行的第20届世界田径锦标赛时，他知道，正如以往一样，他会让自己的标枪来完成所有“发言”。

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