虽然穿着运动鞋，但走路时容易疲惫，真是困扰。朋友建议我试试鞋垫，于是我买了几种来试试。

在各种试用中，还是高缓冲性的鞋垫最有区别。感觉从地面传来的冲击大大减轻。支撑足弓和脚跟的类型，即使长时间走路也不容易疲劳。RelaBox的インソール01和ウィニングワン的バネインソール实际使用后，缓冲性都非常好。

另外，卫生方面也意外重要。具有防臭和抗菌处理的鞋垫，即使在夏天也不易闷热，感觉更舒适。是否有透气孔也很关键。Extage的鞋垫有透气孔，并且经过防臭处理，即使在湿度高的季节也很容易穿着。

适合运动鞋的鞋垫，从便宜到贵的种类都有，但选择适合自己脚部问题的推荐款才是最重要的。比如O脚或扁平足等问题，也有针对性的类型，试试这些也不错。说实话，只用一副インソール01或ウィニングワン的バネインソール，走路的感觉就完全不同，常在运动鞋里走路的人，值得一试。