2025年快走到尾声了，今年的收获和体悟还是挺多的，干脆把这些想法写出来，也许对某些朋友有点参考意义。

**健身这事儿，没啥秘密**

早上空腹跳绳、站桩、哑铃，整年风雨无阻。细节上做了一个调整——晚上12点前必须睡觉，把这个行为当成最高优先级。你会发现，身体状态好了，思维清晰度也跟着上来，做投资决策时就少犯些低级错误。

**投资框架：让股息养科技**

今年重点做了两件事。一是持续加仓"三大赛道"里那些真正的印钞机公司股权，借着市场情绪的波动逐步建仓。二是同时增加对纳指100的配置，建立了一套机制：用"三大赛道"的厚实股息分红去源源不断地买入纳指100的头部科技企业。

还额外设了个"学习观察仓"，用来拓展自己的能力圈——毕竟投资就像自我迭代，永远得留点预算去试错和探索。

核心逻辑就是：用今年的收入跟市场先生交朋友，持续往最优质的印钞机里扔钱。上涨时赚增长，下跌时存便宜筹码，盘整时吃分红。这样"资产爬楼梯、财富滚雪球"的事儿，就不是梦想了。

随便算个数据：假如30年前投入1万块人民币买纳指100，一直拿到现在，算上股息再投资，差不多能变成117万，年化收益率在13.7%左右。光论价格涨幅就有108万，年化13.2%。

这就是时间跟复利的威力。没什么魔法，就是等待和耐心。

**清债的那一刻，真的自由了**

2025年我把一套广州的旧房子卖了，一口气还清所有贷款。那一刻的感觉挺特殊的——正向现金流终于彻底实现了。

这给了我一个非常深的体悟，必须得讲出来：千万别欠债，不管是房贷、车贷还是信用卡。它们就像趴在你身上的吸血虫，不断吸，直到把你吸干为止。控制住债务，人生才有真正的自由度。

我见过太多聪明人，一开始借贷时想着"通货膨胀会稀释债务"，结果一不留神就陷进了债务泥潭，越陷越深，最后无法自拔。这个过程的波折，真不是普通人能把控住的。永远得心存敬畏。

如果真的相信通胀会来，那就像我这样做长期投资布局。定投纳指100也好，持续收集"三大赛道"的优质企业也好，这些跑赢通胀是确定性的。中国最持续赚钱的公司和美国最强的科技巨头，它们的长期增长能力摆在那儿。

**信息时代，谁该相信？**

别太听那些自媒体大V和公众号"专家"的。想判断一个人的建议值不值得听，就看一个指标：他的实际财富净值怎么样？

真正能拿出长期大结果的人，观念才是靠谱的。看房产领域，李嘉诚怎么做的。看股市，段永平的长期收益说明了什么。

大多数所谓专家，说白了就想从你身上赚钱、赚流量、赚名气。你信谁，你就容易成为谁。持续学习、持续优化自己的认知体系、不断迭代自己的决策模型——这是正道。

2026年，祝大家乘风破浪，马上奔腾。