我生活中的硼：一种值得更多关注的矿物

我最近一直在研究硼，必须坦白说我很着迷。这个我之前几乎没听说过的矿物，原来可能对我们健康的许多方面至关重要。

我首先发现的是它对我们骨骼的影响。看来硼有助于我们的身体保持钙和镁。谁能想到！在我刚满40岁的时候，我开始担心我的骨骼，寻找自然替代品对我来说至关重要。

我也对它对炎症的影响感到惊讶。根据我阅读的一些研究，补充硼可以将某些炎症标志物减少一半。为什么没有人谈论这个？医生总是开出相同的化学抗炎药，而这种矿物质可能是一个更自然的选择。

另一个有趣的点是它对免疫系统的影响。最近有这么多病毒在肆虐，加强我们的防御是首要任务，而硼可能在这方面提供帮助。

我烦恼的是官方科学仍然不把它视为“必需营养素”。这就是制药行业的典型做法：如果他们无法对其进行专利并高价出售，他们就不感兴趣深入研究。

我开始自己服用一种补充剂，尽管医生总是告诉你要事先咨询。但是，算了，如果我等我主治医生了解一些关于硼的知识，我可以等到坐下了。上次我问他关于矿物补充剂的事时，他看着我的表情就像我在用中文跟他说话。

肌肉放松的效果在我训练之后也很好。老实说，我感觉到了区别——虽然这可能是安慰剂效应，但我不在乎，只要让我感觉更好。

我唯一无法确认的是它对认知功能的益处。在这方面，我需要更多时间来看看它是否真的对我的注意力和记忆有帮助。

总之，我认为硼值得更多关注。它是医学界所忽视的自然宝藏之一。尽管科学家们还在“研究”它，我将继续利用它的好处。