Як визначити, чи є у людини психологічне здоров'я?

Щоб визначити, чи є у людини психологічне здоров'я, не потрібно поглиблюватися у складні теорії, достатньо звернути увагу на ці чотири пункти:
Один — вміє гармонійно співіснувати з емоціями.
Не означає, що він ніколи не злий або не сумує, а те, що він може плакати, коли потрібно, і виражати гнів, коли потрібно, після чого поступово заспокоюється, не стримуючи емоції всередині і не ображаючи інших.
Другий — має чітке уявлення про себе.
Знає свої можливості, не вважає себе ніким і нічим, і не вважає, що весь світ має слухати його, має приблизне уявлення про себе.
Третій — здатен справлятися з повсякденними труднощами.
Коли є стрес на роботі або у навчанні, не здається і не руйнується, а шукає способи подолати; якщо виникають конфлікти з іншими, навіть якщо не вирішує їх ідеально, не зациклюється на цьому.
Четвертий — має базову життєву енергію.
Їсть, коли потрібно, спить, коли потрібно, навіть якщо іноді не хоче рухатися, не лежить довго без діла і не втрачає інтересу до життя або надії.
Психологічне здоров'я схоже з фізичним — не потрібно прагнути до ідеалу, невеликі коливання можна самостійно врегулювати, і це цілком нормально.