MarkSu

У психології є цікавий факт:
Ти думаєш, що ти інтроверт, який любить самотність, але насправді ти просто любиш внутрішній спокій.
Перед людиною, яка дарує тобі спокій, ти насправді екстраверт.
Між людьми існує магнітне поле: коли зустрічаєш споріднену душу, одразу стаєш екстравертним і активним.
Тож той, хто приносить тобі спокій і натхнення, заслуговує на більшу частину твого часу.

Життєві хитрощі
Коли йдеш розважатися в KTV
Дівчат у джинсах не замовляй!

Чим бідніша родина, тим пізніше людина дорослішає, тим пізніше осягає справжню людську природу.
Хіба не кажуть, що діти з бідних сімей рано стають самостійними? Чому ж тоді дорослішають пізніше?
Рання самостійність насправді лише означає, що в гірших умовах вони опанували деякі базові навички виживання, це стосується виживання, а не досягнення успіху.
Подорослішавши, вони витрачають всю свою енергію на важку роботу, просто працюють не покладаючи рук, ігноруючи розуміння та контроль над думками інших, не кажучи вже про вміння керувати людською природою.
Для людей із бідних сімей це важк

Зі святом тата!
Я також батько двох дітей, старий Лоден 💡

Як зберегти м'язи?
Лише два правила: достатньо їсти білка, займатися силовими тренуваннями.
Щодня на кожен кілограм ваги — 1,2 до 1,5 грама білка.
Людина вагою 60 кг потребує щодня 72 до 90 грамів.
Яйце — 7 грамів, склянка молока — 8 грамів, п’ята частина курки — 25 грамів.
Розподіліть їх рівномірно між трьома прийомами їжі, не накопичуйте весь білок на вечір.
Силові тренування 2-3 рази на тиждень, присідання, еспандер, підйоми ніг у сидячому положенні.
Не обов’язково йти до спортзалу, можна робити вдома.
Спершу силові, потім кардіо — так найкращий результат.
Зараз я займаюся

Насправді, футбол ⚽️ — це світова мова!