Por que muitas pessoas comuns, mesmo sem fazer nada, se sentem sempre cansadas?

Muitas pessoas pensam que o trabalho é o que mais consome energia, mas na verdade o que realmente consome recursos cognitivos são as escolhas contínuas.
Desde o que comer, o que vestir, até comparar repetidamente parâmetros, preços e marcas ao fazer compras, cada decisão pequena ocupa a largura de banda do cérebro.
Especialmente quando estão cansadas, as pessoas pensam que navegar em aplicativos de compras é uma forma de descanso, mas na realidade ainda estão tomando decisões de alta intensidade.
Portanto, nas pequenas tarefas cujo custo é suportável, a melhor estratégia muitas vezes não é buscar a solução ótima, mas reduzir as escolhas, economizando recursos cognitivos por meio de rotinas fixas de alimentação, vestuário e estilo de vida.
Porque o que realmente é escasso para as pessoas não é o tempo, mas a capacidade de tomar decisões.
Somente ao padronizar tarefas triviais e liberar energia limitada de escolhas sem sentido, é possível, ao enfrentar questões complexas como empreendedorismo, desenvolvimento de carreira e direção de vida, ter largura de banda cognitiva suficiente para fazer julgamentos mais racionais.