最近试了各种床垫套垫，才发现真的会改变睡眠体验。只用床垫的话，早上起床时腰经常会痛，但铺上好的床垫套垫就完全不一样了。

受欢迎的床垫套垫有很多类型，从偏软到偏硬，反弹力也各不相同。像Nitori、西川、IKEA、アイリスオーヤマ等大品牌都有出品，厚度大多在3cm到5cm左右，选择也很多。说实话，选哪个好我也会犹豫，理解你的心情。

我最近关注的，如果喜欢偏软的，可以试试Emli的优反弹系列，感觉腰背会温柔地沉入其中。喜欢偏硬的，推荐像アイリスオーヤマ的Airy Mattress这种反弹力十足的类型。低反发的话，可以考虑ZINUS的绿茶款，具有抗菌效果，翻身也很容易。

如果想试试高反发的，可以看看MyeFoam、KURUKURU、IKEA的NISSEHOLM，效果都不错。特别是MyeFoam，价格实惠，能很好支撑腰部。不过在选择床垫套垫时，滑止垫是否有、套罩是否可洗等细节也很重要。与床垫的搭配因人而异，找到适合自己体型和睡姿的才是最重要的。