闪光灯会改变你的思维吗？频闪刺激的科学

（MENAFN- The Conversation） 光疗听起来很健康。干净。几乎像田园诗一样。坐在灯前。感觉更好。

在我们最新一期的《奇异健康》播客中，我们发现它也意味着戴上闪烁的面罩，观看自己大脑在闭上眼睛时产生的万花筒般的幻觉。

这一集的灵感来自一种名为Lumenate Nova的频闪光设备，在社交媒体上由包括詹妮弗·安妮斯顿和罗斯曼德·派克在内的名人推广，后者担任品牌的创意总监，也是投资者。该设备声称通过精心定时的光脉冲引导用户进入改变的冥想状态，公司称之为“清醒的迷幻”。

我持怀疑态度，但还是试了一下。“清醒的迷幻”听起来像是一种我可以接受的实验程度。

看着像绚丽的烟花后，我最终感觉自己被一座山脉包围，沐浴在从左侧视野投来的温暖阳光中。我不得不提醒自己，我只是在唐卡斯特的沙发上，时间是晚上7点。没有太阳。

这些幻象平静了我平时喋喋不休的大脑。15分钟内，光是这样就让我感到宽慰。

那么，实际上发生了什么？频闪光发出有节奏的脉冲，穿过眼睑，刺激视网膜。当这些闪光与视觉系统自然振荡的节奏（包括α波活动）对齐时，视觉皮层中的信号开始与这种模式同步。结果可能非常生动：螺旋、隧道、格子、颜色变化，对于一些人来说，还会出现更复杂的场景，带有可识别的形状和地点。

大脑不断预测它期望看到的内容。它将视觉输入分解为边缘、颜色和运动，然后将其重建成我们体验的无缝场景。当节奏光打乱这些模式时，大脑会试图理解这些信号。有时表现为几何图形，有时则像风景。

我们采访了萨塞克斯大学意识科学中心的研究员大卫·施瓦茨曼，他研究这些效应已有十多年。他将频闪幻觉描述为一种可控的方式，用于探索大脑如何构建视觉体验。它们提供了感知背后机制的一个窗口，而不是一种治疗手段。

对频闪光的兴趣并不新鲜。1819年，捷克解剖学家扬·普尔凯涅描述了闭眼时用手指在蜡烛前移动所看到的几何图案。20世纪60年代，艺术家布里昂·吉辛和伊恩·索梅维尔建造了“梦机”，一种旋转的圆柱体，旨在诱导非药物的改变状态。

最近，一项名为“梦机”的大型公共装置于2022年在英国巡展，让数万人躺在专门建造的结构中，体验同步的光与声。参与者报告的体验从温和的图案到令人难以抗拒的几何世界。

但关于健康的说法呢？“光疗”这个词现在涵盖了截然不同的技术。有些调节睡眠和情绪。另一些则旨在改变感知本身。明亮光疗在季节性情感障碍（SAD）中已被广泛应用。正确使用时，通常在早晨以规定的强度，可以帮助调节昼夜节律并改善某些人的情绪。这与频闪刺激不同，后者针对的是视觉感知而非睡眠-觉醒周期。

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关于基于频闪的抑郁症干预的研究仍在进行中。早期研究探索其安全性、耐受性，以及这种沉浸式体验是否可能以类似迷幻药辅助治疗的方式影响情绪。这是有希望的，但尚未成为标准治疗。

还有一些试验使用40赫兹闪烁光治疗阿尔茨海默病，基于同步大脑节律可能影响疾病进程的想法。这种方法仍在临床测试中，并未成为成熟的疗法。

存在风险。闪烁的光可能引发光敏性癫痫患者的发作，尽管只有少部分癫痫患者对光敏感。即使没有癫痫，强烈的暴露也可能引起不适、头痛或恶心。剂量、亮度和个人敏感性都很重要。癫痫或偏头痛患者可能被建议避免使用频闪设备。

光可以具有治疗作用，也可能造成过载。从SAD灯到紫外线治疗银屑病和新生儿黄疸，光是强大的生物因素，但并非自动安全无害。

Strange Health由凯蒂·爱德华兹和丹·鲍姆加德主持。执行制片人是杰玛·沃尔，本集的视频和音频编辑由阿努克·米莱完成。插图由艾丽丝·梅森绘制。

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