养生顺口溜


早不洗头,饿不洗深。
冷水洗脸,美容保健。
汗水没落,冷水莫浇。
温水刷牙,防敏因齿。
吃米带糠,吃菜带帮·
男不离韭,女不离藕.
青红萝卜,生克熟补.
食不过饱,饱不急卧。
养生在动,养心在静。
心神安宁,病从何生。
药外食外,莫忘心外。
烟熏火燎,不吃为好。
油炸腌泡,少吃为妙。
奥鱼烂虾,索命冤家。
多食果菜,少食肉类。
饮食有节,起居有时.
头部宜冷,足部宜热。
知足常乐,无求常安。
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