Dans de nombreuses situations, on peut être nerveux, non pas parce que vous avez un problème, mais parce que vous accordez trop d'importance au résultat, trop envie d'obtenir la reconnaissance. Vous êtes nerveux en parlant avec une jolie fille parce que vous tenez compte de son opinion ; vous êtes nerveux en rendant compte à votre supérieur parce que vous craignez d'affecter votre avenir ; lors d'un entretien ou d'une prise de parole en public, vous paniquez parce que vous souhaitez performer parfaitement. Mais si vous changez de perspective, beaucoup de résultats ne dépendent pas entièrement de vous, et les autres ne sont pas aussi importants que vous l'imaginez, votre pression diminue alors. Ce qui permet vraiment aux gens d'être calmes, ce sont trois choses : premièrement, ne pas être excessivement attaché au résultat, ne pas dépendre trop de l'évaluation des autres ; deuxièmement, renforcer ses capacités et sa confiance par une pratique répétée. En adoptant l'attitude de « ne pas attendre excessivement le résultat, se préparer sincèrement », la nervosité diminue naturellement, et la parole devient plus détendue.