Tu peux faire ces 100 choses lorsque tu es seul, en plus de jouer avec ton téléphone :

01. Rêvasser, laisser libre cours à ses pensées
02. Lire pour enrichir ses connaissances, améliorer soi-même
03. Apprendre la gestion financière et l’investissement
04. Écrire un journal de réussite, renforcer la confiance en soi
05. Apprendre à cuisiner, créer ses propres recettes
06. Pratiquer la calligraphie, copier des modèles pour accumuler des matériaux
07. Méditer, pratiquer la respiration pour calmer l’esprit
08. Nettoyer ses contacts, supprimer les personnes peu valorisantes
09. Ranger sa chambre, jeter les objets inutiles
10. Faire du tri, alléger sa vie
11. Apprendre la photographie, améliorer son sens de l’appréciation
12. Se faire les ongles soi-même
13. Regarder des émissions de variété “nutritives”
14. Préparer chaque jour un verre de jus de fruits et légumes frais
15. Se promener dans le parc, regarder les anciens jouer aux échecs
16. Trier ses albums photos, se remémorer le passé
17. Faire du shopping, regarder les prix des produits de consommation
18. Se regarder dans le miroir, observer soi-même
19. Apprendre des techniques de gestion des émotions
20. Essayer d’élever un animal de compagnie
21. Pratiquer la posture de la stance, commencer par 20 minutes
22. Créer des œuvres artisanales significatives
23. Organiser son bureau et son environnement d’étude
24. Prendre un bain à la maison, écouter de la musique avec des écouteurs
25. Fabriquer du parfum, profiter du processus
26. Aller dans un endroit avec montagne et eau pour respirer de l’air pur
27. Écrire un journal intime, sans se soucier de la qualité de l’écriture
28. Organiser ses fichiers sur l’ordinateur
29. Se couper la frange soi-même, suivre des tutoriels vidéo
30. Nettoyer régulièrement les objets périmés
31. Apprendre le maquillage, suivre des tutoriels en ligne
32. Apprendre à s’habiller avec goût, améliorer son style
33. Insister pour faire un bain de pieds chaque jour
34. Regarder des documentaires, élargir ses horizons
35. Rénover ses vêtements avec de vieux vêtements, faire soi-même
36. Apprendre des connaissances en soins de la peau, s’aimer soi-même
37. Apprendre des connaissances en santé, prendre soin de son corps
38. Établir un plan à court terme
39. Écrire ce que l’on veut dire à sa famille
40. Faire un bilan mensuel !
41. Écrire une lettre à soi-même dans cinq ans
42. Apprendre l’art de la composition florale
43. Regarder des films ou émissions drôles pour détendre l’esprit
44. Pratiquer une ou deux chansons que l’on maîtrise
45. Regarder des conférences TED, se perfectionner
46. Tenir un budget, suivre ses revenus et dépenses
47. Planifier un voyage et ses itinéraires
48. Apprendre des sujets qui intéressent
49. Rédiger une publication soignée sur Xiaohongshu
50. Organiser une liste de 100 petites choses à faire avec des cintres
51. Passer le permis de conduire, s’entraîner à conduire
52. Apprendre à faire des dessins de latte art en café
53. Écrire pour des publications, augmenter ses revenus
54. Filmer un vlog de sa vie quotidienne
55. Faire une séance photo de portrait
56. Visiter un musée
57. Aller voir une exposition de peinture
58. Étudier la psychologie pour renforcer sa force mentale
59. Cultiver des plantes vertes ou des fleurs préférées
60. Aller dans un marché aux fleurs pour choisir des fleurs séchées
61. Faire de la randonnée, admirer le paysage du sommet
62. Aller voir le lever du soleil à la mer !
63. Aller au cinéma voir un bon film
64. Choisir un cadeau pour la personne qu’on aime
65. Visiter un marché nocturne, ressentir l’ambiance festive
66. Écrire ou dessiner des souvenirs d’enfance amusants
67. Assembler des LEGO ou faire des puzzles
68. Manger une fondue chez Haidilao
69. Nager à la piscine
70. Manger de délicieux desserts dans une pâtisserie
71. Pratiquer la calligraphie à l’encre de Chine, essayer d’écrire des couplets
72. Assister à une comédie musicale
73. Apprendre à jouer d’un instrument qui t’intéresse
74. Établir un plan de perte de poids, arrêter le sucre
75. Écrire une carte postale à un ami
76. Appeler et discuter avec la famille
77. Aller se promener après le dîner
78. Faire du vélo quand il fait beau
79. Prendre le bus, écouter de la musique en regardant le paysage
80. Aller dans un institut de beauté pour un soin de la peau
81. Essayer le yoga
82. Faire du saut à l’élastique, se dépasser
83. Écrire ce que l’on souhaite changer dans sa situation actuelle
84. Faire un plan hebdomadaire/mensuel/annuel
85. Ajouter des objets agréables sur le balcon
86. Organiser et ranger ses affaires, dépoussiérer
87. Modifier la disposition de la maison, changer d’humeur
88. Écrire ce que tu es doué et ce que tu aimes faire
89. Aller dans une librairie, acheter quelques livres intéressants
90. Écrire dix qualités de ta famille
91. Faire un bilan de santé, connaître ton état physique
92. Connaître tes forces et faiblesses, exploiter tes atouts
93. Ne pas veiller tard, dormir avant 23h
94. Boire un verre de lait avant de dormir, pour apaiser
95. Lire les actualités du secteur, suivre l’actualité
96. Étudier la nutrition, manger moins mais plus sain, contrôler son poids
97. Noter de nouvelles choses que tu veux essayer
98. Écrire les personnes ou choses dont tu es reconnaissant
99. Écrire ta liste de rêves
100. Faire un carnet de souhaits et les réaliser