Багато людей глибоко занурені у внутрішні конфлікти, і це не через те, що вони думають занадто багато, а через те, що вони базують своє почуття цінності на зовнішньому світі. Чиясь одна фраза, погляд, результат — все це може впливати на їхню оцінку себе. Коли цінність людини постійно потребує зовнішнього підтвердження, внутрішній стан залишається нестабільним протягом тривалого часу. Суть внутрішніх конфліктів полягає не в чутливості, а в тому, що почуття цінності зовнішньо залежить; не в тому, що думаєш занадто багато, а в тому, що зосереджуєш увагу на речах, які не можеш контролювати. Справжнє зростання — не у тому, щоб задовольнити всіх, а у тому, щоб поступово повернути собі право на оцінку. Коли ти більше не залежиш від зовнішніх доказів себе, ти помічаєш, що багато тривог автоматично зникає. Адже сила ядра ніколи не в тому, щоб отримати схвалення від інших, а в тому, щоб, незалежно від змін зовнішнього світу, знати, хто ти є.