Ви вважаєте, що думаєте за допомогою мозку, але насправді ви думаєте всім тілом. Минулі моделі пізнання вважали, що мозок відповідає за прийняття рішень, а тіло — за виконання; тоді як тілесне пізнання стверджує, що тіло саме є частиною системи пізнання. Ваші емоції походять від зворотного зв'язку тіла, ваша сміливість — від стану тіла, ваша концентрація — від взаємодії нервової системи з навколишнім середовищем, а ваші мисленнєві здібності навіть під впливом рухів, поз, дихання та сенсорного входу. Тому багато людей початково неправильно підвищують свої можливості, вони намагаються переконати мозок змінити себе, ігноруючи той факт, що мозок сам є частиною тіла. Пізнання ніколи не є результатом окремих обчислень мозку, а є результатом спільної участі всього тіла. Саме тому зміна тіла — це не просто зміна поведінки, а зміна самого пізнання, що породжує цю поведінку.