Ця ілюстрація показує реальні різниці у м'язах у віці 25 та 55 років.


Зліва — здорові, щільні м'язи;
праворуч — вже нездорові м'язи, наповнені жиром, з мраморним візерунком, як у яловичини з сніжками.
Це явище називається міостеатоз (Myosteatosis), і багато людей вже тихо його переживають.
Дослідження серед людей віком 74 років і старше виявило: у чоловіків кількість жиру в м'язах зросла на 48,5%, у жінок — на 29%.
З віком жир поступово проникає всередину м'язів.
Зовні це може виглядати нормально, але м'язи вже слабшають, що призводить до зниження чутливості до інсуліну, підвищеного ризику падінь і переломів, а також прискореного зниження функцій у віці 60-80 років.
В домашніх вагах ці зміни зовсім не видно.
Коли ви це відчуєте явно, насправді вже втратили кілька років фізичних можливостей.
Переглянути оригінал
post-image
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
Додати коментар
Додати коментар
Немає коментарів
  • Закріплено