Uma pessoa só muda de verdade depois de ser profundamente compreendida. Muitas pessoas pensam que a mudança vem de críticas, de convencer, de raciocínios, de se pressionar constantemente. Mas, na realidade, a mudança nunca acontece porque você finalmente se repreendeu, mas porque finalmente alguém realmente viu você. Quando sua vulnerabilidade é permitida, quando sua dor é levada a sério, quando seus conflitos são acolhidos com ternura, você não precisa mais lutar contra si mesmo. Aquelas dificuldades que antes pareciam impossíveis de superar também vão se soltar lentamente na compreensão. Porque o crescimento mais profundo do ser humano não vem da pressão, mas de ser visto. Portanto, não importa se você acredita ou não nesta frase: as pessoas mudam por serem compreendidas. Eu quero que você lembre: você não precisa primeiro ficar melhor para ser digno de compreensão; justamente após ser compreendido, é que você começa a melhorar lentamente.