状態を切り替えたいなら、絶対に、絶対に家にいてはいけない。
多くの人が勘違いしているのは、家は静かで快適な場所だと思っていることだ。でも、家とはどんな場所だろう? 家は寝たり、休んだり、完全にだらけたりするための場所であり、家が持つ雰囲気は、集中や勉強のためのものではない。
家で自分を律しようとすると、たいてい最後に待っている結果は一つだけだ。生活リズムが完全に崩壊し、人は極端にだらしなくなり、不安に陥り、状態はめちゃくちゃになる。
無理にでも外へ出よう! スターバックスに行ってアメリカーノを一杯注文し、図書館で雰囲気のある隅を見つけよう。あるいは、何も持たずに外の湖畔や川辺を歩き、人々の中で生き生きとした空気を感じてみよう。どれも、部屋にこもって生気なく過ごすより一万倍ましだ。
物理的な空間を切り替えることこそが、状態を再起動する唯一のスイッチだ。
ソファにこもってスマホをいじるのはもうやめよう。今すぐ、直ちに、靴を履いて外へ出よう。
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