MarkSu

Consejos de vida
Cuando vayas a un KTV comercial
¡No pidas chicas que usen jeans!

Cuanto más bajo es el origen familiar de una persona, más tarde madura y más tarde comprende la verdadera naturaleza humana.
¿No se dice que los hijos de familias pobres maduran temprano? ¿Por qué entonces maduran tarde?
Madurar temprano solo significa, en un entorno más difícil, haber adquirido algunas habilidades básicas de supervivencia, relacionadas con vivir, no con cambiar su destino.
Cuando crecen, dedican toda su energía a trabajar duro, solo se concentran en el esfuerzo ciego, descuidando la comprensión y el control de la psicología de los demás, y mucho menos dominar la natural

¡Feliz Día del Padre!
Yo también soy padre de dos hijos, el viejo Deng💡

¿cómo mantener los músculos?
Solo hay dos cosas: comer suficiente proteína y hacer entrenamiento de resistencia.
De 1.2 a 1.5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Una persona de 60 kg necesita entre 72 y 90 gramos al día. Un huevo tiene 7 gramos, un vaso de leche 8 gramos, una mano de pollo 25 gramos. Distribúyelo uniformemente en las tres comidas, no acumules toda la proteína en la noche.
Entrenamiento de resistencia 2 a 3 veces por semana, sentadillas, bandas elásticas, levantar las piernas sentado. No necesitas ir al gimnasio, puedes hacerlo en casa. Primero resistencia

En realidad, ¡el fútbol⚽️ es un idioma universal!

Hace muchos años, un amigo dijo una vez que la dificultad de vender una casa es la misma que vender un repollo
Muchas cosas dependen de tener la valentía de imaginarse