أفضل طرق العناية بالصحة في الواقع تتعلق بأمرين فقط: التعرض للشمس والتواصل مع الأرض.

التعرض للشمس هو تعريض الجسم لأشعة الشمس، مما يسمح للجسم بامتصاص الضوء الطبيعي؛
والتواصل مع الأرض هو المشي حافي القدمين على الأرض، لإعادة الجسم إلى الحالة الطبيعية.
الكثير من الناس ينفقون مبالغ كبيرة على المنتجات الصحية، لكنهم يتجاهلون أقدم وأبسط طرق العناية بالصحة:
التعرض للشمس والتواصل مع الأرض.
تقوم أشعة الشمس بتنظيم الساعة البيولوجية، وتساعد الأرض على استرخاء الجسم والعقل.
الكثير من مشاكل الجسم في جوهرها ناتجة عن الابتعاد المستمر عن الطبيعة على مدى طويل.
نهاية رحلة العناية بالصحة ليست في الأكل الذي يصبح أغلى وأغلى، بل في العيش بشكل أكثر طبيعية.