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一個人只有在被深深理解之後，才會發生真正的改變。很多人以為，改變來自批評，來自說服，來自道理，來自不斷地鞭策自己。但事實上，改變從來不是因為你終於把自己罵醒了，而是因為終於有一個人真正看見了你。當你的脆弱被允許存在，當你的痛苦被認真理解，當你的矛盾被溫柔接納，你不再需要和自己對抗。那些曾經無法跨越的困境，也會在理解中慢慢鬆動。因為人最深的成長，不是來自壓力，而是來自被看見。所以無論你是否相信這句話：人會因為被理解而改變。我都希望你記住：你不需要先變好，才值得被理解；恰恰是在被理解之後，你才開始慢慢變好。