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很多時候你以為是情緒出了問題，其實可能是身體先出了問題。腸道被稱為第二大腦，它會通過腸腦軸影響我們的情緒、精力和壓力感受。我不能說腸道菌群決定一個人的人生，但當一個人的情緒狀態發生改變時，他看世界的方式、做選擇的方式，確實可能會發生變化。所以後來我越來越覺得，抗抑鬱不只是心理問題，也可能是一場身體系統的重建。很多時候，不是你突然熱愛生活了，而是你的身體終於有能力重新感受生活了。