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頂級的養生，其實就兩件事：天炙和地炙。天炙，就是曬太陽，讓身體接收陽光；地炙，就是光腳接觸大地，讓身體回歸自然。很多人花大價錢買保健品，卻忽略了最古老、最簡單的養生方式：曬太陽、接地氣。陽光調節生物鐘，大地讓人放鬆身心。身體很多問題，本質上都是長期脫離自然的結果。養生的終點，不是吃得越來越貴，而是活得越來越自然。