如何判斷一個人心理是否健康？

判斷一個人心理是否健康，不用抠複雜理論，看這四點就夠了：
一是能跟情緒好好相處。
不是從不生氣難過，而是該哭時能哭，該怒時會表達，發完脾氣能慢慢平復，不憋成內傷，也不轉怒傷人。
二是拎得清自己。
知道自己幾斤幾兩，不總覺得“我一無是處”，也不飄到“全世界都得聽我的”，對自己有個差不多的認知。
三是能應付日常麻煩。
工作學習有壓力時，不會直接擺爛或崩潰，能想點辦法扛過去；跟人鬧別扭了，哪怕不會完美解決，也不會一直鑽牛角尖。
四是有基本的生活勁。
該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，哪怕偶爾不想動，也不會長期躺著啥也不干，對生活還有點盼頭或興趣。
心理健康就像身體，不用追求百分百完美，有點小波動能自己調過來，就挺好。