Mark Su
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知識點：
一瓶 0 糖 0 脂 0 卡 480 毫升的元氣深林，約含糖 7.2 克。
一瓶 0 糖 0 脂 0 卡 480 毫升的元氣深林，約含糖 7.2 克。
很多人知道芒格投资王传福和比亚迪赚了 40 倍。
但很少有人知道，2008 年特斯拉估值仅约 2 億美元时，马斯克也曾找过芒格。
如果当时芒格投资特斯拉，可以赚 7500 倍。
芒格识别出了王传福这个异常值，却错过了马斯克这个更大的异常值。
投资最难的问题之一：
什么时候相信基准概率，什么时候为异常值下注？
但很少有人知道，2008 年特斯拉估值仅约 2 億美元时，马斯克也曾找过芒格。
如果当时芒格投资特斯拉，可以赚 7500 倍。
芒格识别出了王传福这个异常值，却错过了马斯克这个更大的异常值。
投资最难的问题之一：
什么时候相信基准概率，什么时候为异常值下注？
TSLA+0.94%
今年全社會一個最大的變化是很多人認識到了碳水的危害，這可以使人均預期壽命提高兩年。
1.精製碳水升糖快，增加糖尿病風險
2. 多餘的碳水最終會轉化成脂肪
所以千萬
別等查出糖尿病才慌忙控糖，血糖警戒線早就提前到35歲。
30歲以後肌肉會逐年流失，肌肉正是消耗身體糖分的主力軍。一過35歲，胰島細胞加速老化，調節血糖的能力跟著下降。哪怕後續把血糖調回正常，曾經對血管造成的傷害也很難逆轉。
處在糖尿病前期，及時改變生活習慣，風險就能大幅降低，還有機會逆轉。一旦胰島功能徹底損壞，就只能長期靠藥物維持。
肥胖、家人有糖尿病、久坐不動、愛喝甜飲料的人要格外當心。
控糖不等於徹底戒甜，少碰奶茶甜點，主食粗細搭配，堅持適當運動，多喝白開水，就是普通人性價比最高的身體保養
1.精製碳水升糖快，增加糖尿病風險
2. 多餘的碳水最終會轉化成脂肪
所以千萬
別等查出糖尿病才慌忙控糖，血糖警戒線早就提前到35歲。
30歲以後肌肉會逐年流失，肌肉正是消耗身體糖分的主力軍。一過35歲，胰島細胞加速老化，調節血糖的能力跟著下降。哪怕後續把血糖調回正常，曾經對血管造成的傷害也很難逆轉。
處在糖尿病前期，及時改變生活習慣，風險就能大幅降低，還有機會逆轉。一旦胰島功能徹底損壞，就只能長期靠藥物維持。
肥胖、家人有糖尿病、久坐不動、愛喝甜飲料的人要格外當心。
控糖不等於徹底戒甜，少碰奶茶甜點，主食粗細搭配，堅持適當運動，多喝白開水，就是普通人性價比最高的身體保養
說一個更殘酷的事實：
隨著AI、移動儲能、移動房屋、及房屋建築成本大幅下降、人口出生率下降等。
全世界的房屋都會走上漫漫跌途，深不見底！
以後大部分人會住在房車或移動房屋內，不會固定在一個地方讓政府放血。大部分人會失去工作或者半職。
隨著AI、移動儲能、移動房屋、及房屋建築成本大幅下降、人口出生率下降等。
全世界的房屋都會走上漫漫跌途，深不見底！
以後大部分人會住在房車或移動房屋內，不會固定在一個地方讓政府放血。大部分人會失去工作或者半職。
38年過去，健美褲又穿回來了
1988—2026
1988—2026
2026年，月餅銷量暴跌近半，千元禮盒打骨折，這屆消費者算是把「控糖」玩明白了。
以前覺得吃糖是快樂，現在看配料表裡的果葡糖漿，第一反應是「隱形負債」。身體這家公司要是天天靠高糖分來衝業績，最後留下的只有胰島素阻抗這筆壞帳。
其實控糖沒那麼複雜，核心就兩點：一是管住游離糖，那些沒有膳食纖維護體的甜飲料、烘焙零食，吸收快得像短線炒作；二是優化吃飯順序，先菜後肉再主食，相當於給血糖加了道緩衝墊。
別總想著靠意志力硬扛，學會看懂配料表，把白米白麵換成雜糧，飯後溜達十分鐘，這些才是穩得住的長期主義。
以前覺得吃糖是快樂，現在看配料表裡的果葡糖漿，第一反應是「隱形負債」。身體這家公司要是天天靠高糖分來衝業績，最後留下的只有胰島素阻抗這筆壞帳。
其實控糖沒那麼複雜，核心就兩點：一是管住游離糖，那些沒有膳食纖維護體的甜飲料、烘焙零食，吸收快得像短線炒作；二是優化吃飯順序，先菜後肉再主食，相當於給血糖加了道緩衝墊。
別總想著靠意志力硬扛，學會看懂配料表，把白米白麵換成雜糧，飯後溜達十分鐘，這些才是穩得住的長期主義。
人太忙，就意味著對事情不夠挑剔，沒有嚴格的篩選標準。就好像所有錢都拿去投資而沒有任何冗餘。沒有經驗的時候，會對閒暇有一種負罪感，誤以為忙碌是「充實」的體現，把它當成好事。
這樣日常的節奏會被各種聲音很大，但其實相對平庸的人和事所誤導，佔據了所有的注意力，而自然會錯過一些更關鍵的人和事。
冪律（power law）的原理決定了，影響你的未來的，主要是少數關鍵的人，關鍵的事，或者關鍵的投資。
讓自己太忙，或者投資時全押，就是讓自己未來大概率地、結構性地和那些你現在無法預測的更重要的事情失之交臂。
塔勒布的「槓鈴策略」——大部分時間保持極度保守和空閒（冗餘），極少數時刻全力出擊。全押的問題不在於投入本身，而在於你失去了「再次入場」的能力。一旦全押，你就從「選擇權持有者」變成了「期貨交割者」——你鎖死了自己的未來路徑
這樣日常的節奏會被各種聲音很大，但其實相對平庸的人和事所誤導，佔據了所有的注意力，而自然會錯過一些更關鍵的人和事。
冪律（power law）的原理決定了，影響你的未來的，主要是少數關鍵的人，關鍵的事，或者關鍵的投資。
讓自己太忙，或者投資時全押，就是讓自己未來大概率地、結構性地和那些你現在無法預測的更重要的事情失之交臂。
塔勒布的「槓鈴策略」——大部分時間保持極度保守和空閒（冗餘），極少數時刻全力出擊。全押的問題不在於投入本身，而在於你失去了「再次入場」的能力。一旦全押，你就從「選擇權持有者」變成了「期貨交割者」——你鎖死了自己的未來路徑
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人這一生最要緊的就是學會跑路，不是什麼溝通、包容、原諒。
跑路是一項人生技能，非常重要的技能。
發現自己可以跑，是你人生中最緊要的一件事，就是你自己可以有移動的能力。
不適合的環境可以跑，不適合的人可以跑，傷害我的人也可以離他遠遠的。
靈活的走位可以避開這個世界上大部分的問題。
跑路是一項人生技能，非常重要的技能。
發現自己可以跑，是你人生中最緊要的一件事，就是你自己可以有移動的能力。
不適合的環境可以跑，不適合的人可以跑，傷害我的人也可以離他遠遠的。
靈活的走位可以避開這個世界上大部分的問題。
不要過於教導孩子，如果你自己都不優秀，而仍然喋喋不休地向他們灌輸你的三觀和處世之道，你的教導很大概率會讓他們成為低配版的你。
無論什麼關係，提供不了情緒價值，給予不了經濟支持，給不了正面陪伴，三點不占一樣，捨棄才是明智之舉。
無論什麼關係，提供不了情緒價值，給予不了經濟支持，給不了正面陪伴，三點不占一樣，捨棄才是明智之舉。
善的對立面不是惡，而是虛無；惡只是善走向虛無過程中留下的缺口。
疾病必須存在於生命之中，腐爛必須依附於原本完好的事物，謊言也必須借用部分真實才能成立。沒有善，惡連存在的載體都沒有。
因此：
善可以沒有惡，惡卻不能沒有善。
疾病必須存在於生命之中，腐爛必須依附於原本完好的事物，謊言也必須借用部分真實才能成立。沒有善，惡連存在的載體都沒有。
因此：
善可以沒有惡，惡卻不能沒有善。
1981年出生者，當年的出生時預期壽命為67.77歲；如果他已經活到今天，應當從44—45歲重新計算。按照當前中國人口死亡率，預計死亡年齡大約在80歲左右，男性較低，女性較高；如果未來死亡率繼續下降，實際隊列壽命還可能進一步延長。
芒格：財富，來自坐著不動！
我有個謬論，就是我們都帶著一個主食記憶，對中國人來說，除了菜，得吃米飯/麵條/饅頭/米線而且吃到一定的量，大腦才覺得滿足，麵包對於大腦的記憶是零食/甜點，反正吃了約等於沒吃。晚上如果我只吃沙拉加點健康碳水，會有種心理上的飢餓感，所以白人飯最大的欠缺是主食不夠（中式）。
你沒有完成原始積累
你沒有資本性收入
你只能用時間換錢
無法進入下一個階段
你沒有資本性收入
你只能用時間換錢
無法進入下一個階段
治療戀愛腦。
一定要記住一個基本事實，就是根本不存在特殊的男人。
如果你覺得某個男人非常特殊，你要明白自己脖子上頂著的是一顆豬頭。
一定要記住一個基本事實，就是根本不存在特殊的男人。
如果你覺得某個男人非常特殊，你要明白自己脖子上頂著的是一顆豬頭。
99%的男性公務員平均面相
做一個很好的人，有件踏踏實實的事做，有個喜歡並堅持的愛好。對未來有信心，對世界有勇氣，對別人有感恩，然後就這麼溫柔平靜的一點點累積，碰見世界的機緣和奇蹟。
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