人的痛苦並非全部來自現實本身,很多時候來自被灌輸的身份、標準和期待。當一個人把外部規則完全內化之後,便會開始自己約束自己、評判自己、消耗自己。社會秩序確實需要規則,但規則一旦變成不加思考的信念,人就可能失去與自己真實需求連結的能力。真正的自由,不是擺脫一切規則,而是看見哪些規則只是工具,哪些規則已經變成了束縛。

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