情緒公式:


情緒失控 → 情緒接管行為 → 判斷力下降 → 衝動決策與持續內耗 → 錯誤不斷累積 → 人生逐漸偏離正軌。
情緒成熟 → 與情緒保持距離 → 區分可控與不可控 → 理性重新接管行動 → 做出正確決策 → 人生逐漸回到正軌。
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