很多人以為修行是在控制情緒、挽留喜歡的、抗拒討厭的，實際上更深的一層是意識到：我們並不是萬物的擁有者，而只是萬物流經的見證者。人這一生經歷的人、事、物，並不真正屬於我們，它們只是暫時經過我們的生命，然後離開或停留。當你不再執著於抓住什麼，也不再恐懼失去什麼，而是允許一切來，允許一切走，允許有，允許無，允許發生，允許如是，你會發現內心開始變得寬廣而安定。因為你的心力不再消耗在對抗變化上，而是在見證變化本身。於是得失只是現象，流動才是本質；擁有只是過程，失去也是過程。一切從心中流過，卻不在心中停滯。到了這裡，能量無增無減，萬事恰到好處，人也終於回到了與天地同流的狀態。