很多人把減肥理解成外貌工程，其實更深層的是：當一個人開始控制飲食、規律作息、堅持運動的時候，他正在訓練一種能力——延遲滿足。而現實社會裡，大部分回報都來自延遲滿足：學習需要延遲滿足；存錢需要延遲滿足；創業需要延遲滿足；投資需要延遲滿足；甚至經營關係也需要延遲滿足。所以很多人發現，減肥成功以後，收入未必立刻提高，但整個人的狀態開始改變。因為他第一次證明了：自己能夠控制自己的欲望。