Làm thế nào để đánh giá một người có tâm lý khỏe mạnh hay không?

Đánh giá một người có tâm lý khỏe mạnh, không cần phải dựa vào lý thuyết phức tạp, chỉ cần dựa vào bốn điểm này là đủ:
Một là có thể hòa hợp tốt với cảm xúc của bản thân.
Không phải là không bao giờ tức giận buồn phiền, mà là khi cần khóc thì khóc, khi cần nổi giận thì thể hiện, sau cơn giận có thể từ từ bình tĩnh lại, không giữ trong lòng gây tổn thương nội tâm, cũng không trách móc người khác.
Hai là rõ ràng về bản thân mình.
Biết rõ mình có bao nhiêu năng lực, không luôn cảm thấy “tôi vô dụng”, cũng không bay bổng đến mức “toàn thế giới phải nghe lời tôi”, có nhận thức hợp lý về chính mình.
Ba là có thể đối phó với những rắc rối hàng ngày.
Khi công việc học tập áp lực, không bỏ cuộc hoặc sụp đổ, có thể nghĩ ra cách để vượt qua; khi xảy ra mâu thuẫn với người khác, dù không thể giải quyết hoàn hảo, cũng không cứ mãi dằn vặt chính mình.
Bốn là có động lực sống cơ bản.
Ăn thì ăn, ngủ thì ngủ, dù thỉnh thoảng không muốn vận động cũng không nằm lì mãi không làm gì, vẫn còn chút hy vọng hoặc sở thích với cuộc sống.
Sức khỏe tâm thần giống như thể chất, không cần phải hoàn hảo tuyệt đối, có chút dao động nhỏ cũng có thể tự điều chỉnh, như vậy là tốt rồi.