MarkSu

vip
Số năm 1.1 Năm
Cấp cao nhất 0
Chưa có nội dung
Lưu trữ giảm mạnh nhất
Trong đợt này
Ngay sau đó, World Cup sẽ kết thúc ngay thôi
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
2026 cùng tập thể dục 🏋️‍♀️Ngày 1969
Hãy trở thành thần tượng của chính mình—
1、 Nhảy dây 2000 cái
2、 Hít đất 30 cái
3、 Ghi lại kế hoạch đến ngày thứ 2000
Xem bản gốc
post-image
post-image
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Tôi vài ngày trước đã đi ăn cơm với một vài người bạn, trong đó có một người nói uống rượu có thể làm giảm huyết áp. Anh ấy bảo rằng ngay sau khi uống xong thì đi đo thử, huyết áp quả thực đã giảm, nên cảm thấy lạ.
Người bạn khác là bác sĩ, giải thích một chút về nguyên lý, khiến mọi người đều bị sợ. Rằng sau khi uống rượu sẽ gây giãn mạch làm huyết áp giảm, nhưng sau đó mạch máu sẽ co lại theo kiểu “co giật/đáp trả” và huyết áp lại tăng.
Vài giờ sau, cho đến tận ngày hôm sau, huyết áp sẽ tăng.
Hơn nữa, kiểu co lại đáp trả này gây tổn thương rất lớn cho lớp nội mạc của mạch máu.
Người bị tăng
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Trong quá trình khởi nghiệp bị dội “nước lạnh”, thực ra bạn có thể đổi cách nghĩ: dội nước lạnh cũng có tên gọi là “tôi luyện”. Đây là một loại quy trình gia công giúp lưỡi dao trở nên cứng cáp hơn.
Xem bản gốc
post-image
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Nhà văn nổi tiếng Thủy Mộc Đinh tự tiết lộ đã được chẩn đoán ung thư phổi và ung thư não
Mỗi lần tôi lướt qua bài viết của Thủy Mộc Đinh, đều sẽ dừng lại xem một lúc,
cô ấy khiến tôi rất có thiện cảm; đọc tin này thấy khá chấn động,
tôi vào tìm trên tài khoản công chúng của cô, thì chế độ ăn uống của cô rất “mực nhà”, khá “healthy”:
1, không ăn đồ sống lạnh, phải ăn đồ nóng ấm;
2, ăn nhiều rau;
3, ít chất béo, ít dầu ít muối;
4, không ăn đồ ngọt, ăn khoai lang, ngô, quinoa và các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch;
5, coi trọng protein, thịt đỏ được xếp cuối cùng;
6, trong khung mua sắm chỉ
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Sức mạnh cầm nắm là biểu hiện tối cao của sức sống con người
Đó là lý do bác sĩ sẽ kiểm tra lực nắm tay của bệnh nhân
Đó cũng là năng lực vận động của bạn, cuối cùng đều bị giới hạn bởi lực nắm tay
Khi một người bị đột quỵ nhồi máu não, bác sĩ kiểm tra lực nắm chặt có thể, qua đó loại trừ trước xuất huyết não
Đi bộ kiểu “nông phu mang tạ” quan trọng nhất cho việc tập cơ bụng
Nếu còn nâng tạ qua đầu thì càng tốt
Vì vậy, cá nhân tôi thực sự đồng tình với quan điểm này: các bài như kéo xà hay vượt qua vòng treo đều gắn liền với lực nắm tay.
Xem bản gốc
post-image
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Có tiền rồi mới phát hiện ra du lịch thực ra không nhất thiết phải làm sẵn kế hoạch trước để tiết kiệm, ngay cả ở một nơi đắt đỏ như Thụy Sĩ. Chỉ cần đặt phòng hôm nay cho tối mai, đặt cho đêm sau cũng được, ra ngoài muốn ăn gì thì cứ gọi thoải mái. Thời gian và sức lực tiết kiệm được thì dành cho việc đơn thuần ngắm cảnh và tận hưởng chuyến đi. Con người sẽ trở nên điềm tĩnh hơn, tâm hồn cũng yên bình hơn. Nhưng điểm khác so với lúc không có tiền là niềm vui không còn đơn giản như vậy nữa, hoặc nói cách khác là cảm giác hưng phấn, kích thích ngày càng ít đi. Vì phần lớn thứ mình muốn đều có t
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Kiến thức thú vị:
Mọi thứ đều là chất gây ung thư
Bao gồm cả vi nhựa
Lượng vi nhựa chúng ta nạp vào mỗi tuần xấp xỉ bằng một thẻ căn cước
Vì vậy
Miễn là có đủ lượng vận động, không cần cố ý kiểm soát đường một cách quá mức
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Phụ nữ dễ làm tổn hại cơ quan nhất chính là tuyến giáp
Một trong những nguyên nhân lớn khiến tuyến giáp bị “bào mòn” là ăn kiêng
Đó cũng là lý do tại sao nói rằng ăn kiêng là sai
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Hiểu rõ mối quan hệ giữa đường và insulin
Xem bản gốc
post-image
post-image
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Vị thấp vẫn chưa dám lo mất nước, nhà nghèo vẫn không quên chuyện thống nhất.
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Chỉ những người dùng tiền để ủng hộ bạn mới là người thực sự trân trọng bạn.
Những người thật lòng muốn giúp bạn, chưa bao giờ có nhiều lời thừa thãi như vậy.
Đây là một câu nói “đâm thẳng” nhưng lại đầy lời vô nghĩa!
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
🔍 Tại sao người Trung Quốc lại có bệnh tiểu đường đứng đầu thế giới?
Chỉ cần một bát mì bò nổi tiếng khắp mọi miền là cho bạn câu trả lời: 4-5 lát thịt bò siêu mỏng, ăn kèm khoảng 3 lượng (3/ ? ) bột mì + canh bột ngọt. Lượng protein trong một bát mì này gần như có thể bỏ qua, nhưng lượng carbohydrate lại tới 60 gram. Nhiều tinh bột, nhiều carb, ít protein.
Bữa sáng kiểu Giang Tô – Chiết Giang – Thượng Hải: cháo gạo trắng + dưa muối + quẩy.
Cháo gạo trắng: món “rác” đứng hàng đỉnh thế giới, nhiều đường, nhiều carb, dễ tiêu, không no bụng.
Dưa muối: đồ muối chua, nhiều natri cao, nhiều nitrit
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Tôi khuyên mọi người một câu: đừng dễ dàng đi vay số tiền mà mình biết chắc là sẽ không trả nổi, và càng không được kiểu “đánh cược” dùng tiền vay được để đầu tư (dù là đầu tư vào lĩnh vực thực tế hay thị trường tài chính), nhất là khi mở cửa hàng; bởi vì bạn không chịu nổi rủi ro, thật sự là không chịu nổi. Nhận ra rằng mình chỉ là một người bình thường, chấp nhận số phận của người bình thường, sống yên ổn cả đời; đừng biến cuộc đời của mình thành một “thế giới bi thảm” theo nghĩa thực.
Đừng nói gì là người bình thường. Ngay quanh tôi, nhiều người đã kiếm tiền phát đạt trong khoảng ba mươi nă
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Kẻ lừa đảo ở Đông Nam Á đã nói hết rồi:
Tiền tiết kiệm trần cả đời của người bình thường là 300 nghìn.
Những người làm điện tín dụng lừa đảo thì sau khi phân tích dữ liệu đã “ra” con số này.
Ngưỡng xin visa du lịch Nhật Bản là số dư tiền gửi 100 nghìn; ngưỡng “Cửa vàng” (kim cương?) của Ngân hàng招商银行 là 500 nghìn. Rất nhiều thông tin bị thổi phồng trên mạng đến mức không còn xem tiền là tiền nữa.
Mình nói thẳng nhé: theo quy định pháp luật, 1 mạng người là 1,05 triệu. Phần lớn những trường hợp xảy ra tai nạn còn không bù đủ 1,05 triệu vì đây là mức trần. Cho nên ai đó nói 1 triệu là “k
Xem bản gốc
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Mấy ngày nay, tôi thấy đầy trên mạng hai tin: một là một người mở chuỗi nhà hàng bị lỗ 45 triệu, một là võ sĩ quyền Anh như “Đấu sĩ” tên Zou từ vài trăm triệu tài sản rồi lâm vào nợ nần; mọi người đều bàn đủ kiểu, phân tích nguyên nhân.
Thực ra, phân tích nguyên nhân tới đâu cũng không bằng “đạo” giản dị nhất: khi tài sản của một người đạt đến một ngưỡng nhất định, thì 99% người sau này làm mọi việc—tối đa cũng chỉ quay về đúng một “trật tự”: đó là giữ vững tài sản, chứ không phải lại đi chứng minh rằng mình muốn giành lấy nhiều tài sản hơn nữa.
Trời cho bạn một khoản tài sản rất lớn thì hơn 9
Xem bản gốc
post-image
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
  • Đã ghim