Bạn nghĩ rằng mình đang suy nghĩ bằng não, nhưng thực tế, bạn đang suy nghĩ bằng toàn bộ cơ thể. Mô hình nhận thức truyền thống cho rằng, não chịu trách nhiệm ra quyết định, còn cơ thể chịu trách nhiệm thực thi; trong khi nhận thức thân thể cho rằng, chính cơ thể là một phần của hệ thống nhận thức. Cảm xúc của bạn đến từ phản hồi của cơ thể, dũng khí của bạn đến từ trạng thái của cơ thể, khả năng tập trung của bạn đến từ sự tương tác giữa hệ thần kinh và môi trường, thậm chí khả năng tư duy của bạn còn bị ảnh hưởng bởi hành động, tư thế, hơi thở và đầu vào cảm giác. Vì vậy, nhiều người ban đầu đã sai lầm trong cách nâng cao bản thân, họ cố gắng thuyết phục não thay đổi chính mình, nhưng lại bỏ qua việc não bản thân chính là một phần của cơ thể. Nhận thức chưa bao giờ là một phép tính do riêng não thực hiện, mà là kết quả của sự tham gia chung của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, thay đổi cơ thể không phải là thay đổi hành vi, mà là thay đổi nhận thức sinh ra hành vi đó.