Sức khỏe tâm thần có cái giá của nó. Khi bạn bắt đầu tôn trọng cảm xúc của chính mình, xây dựng ranh giới, không còn vô điều kiện đáp ứng người khác nữa, bạn có thể không còn là "người tốt" luôn luôn đáp ứng yêu cầu trong mắt người khác, và cũng sẽ đối mặt với nhiều đánh giá và chỉ trích dựa trên lợi ích cá nhân. Nhưng bạn cần hiểu rằng, bạn không cần phải trả giá cho ý kiến của người khác, cũng không cần phải chịu trách nhiệm cho cuộc đời của người khác. Khi giao tiếp với người khác, so với việc duy trì hình ảnh bản thân, điều quan trọng hơn là chăm sóc cảm xúc chân thực của chính mình. Khi bạn không còn bám vào việc trở thành người tốt trong mắt người khác nữa, mà bắt đầu sống theo nguyên tắc và ý muốn của chính mình, đó chính là bước đầu tiên để trở thành chính mình.