Hình ảnh này thể hiện sự khác biệt thực sự về cơ bắp ở tuổi 25 so với tuổi 55.

Bên trái là cơ bắp khỏe mạnh, đặc chắc;
Bên phải là cơ bắp đã không còn khỏe mạnh, chứa đầy mỡ, giống như vân đá trên bít tết tuyết. Hiện tượng này gọi là myosteatosis (tích mỡ trong cơ), và nhiều người thực sự đã bắt đầu xảy ra âm thầm.
Một nghiên cứu về người cao tuổi từ 74 tuổi trở lên phát hiện: mỡ trong cơ của nam giới tăng 48,5%, của phụ nữ tăng 29%.
Theo tuổi tác, mỡ dần thấm vào bên trong cơ.
Ngoại hình có thể vẫn ổn, nhưng cơ đã yếu đi, dẫn đến giảm độ nhạy insulin, tăng nguy cơ ngã và gãy xương, và tốc độ suy giảm chức năng tăng nhanh ở độ tuổi 60-80.
Cân nhà không thể phát hiện ra những thay đổi này.
Đến khi bạn cảm nhận rõ ràng, thực ra đã mất đi chức năng cơ thể trong nhiều năm.