Багато разів люди відчувають опір до чогось не через те, наскільки це складно, а тому, що в психологічному плані це є розмитим, неконтрольованим, непередбачуваним існуванням. Мозок природно посилює це «відчуття невизначеності», тому тиск часто походить не від самої справи, а від уявлень про неї. Як тільки ви починаєте розбивати проблему на частини, ясно бачити її структуру і використовувати більш конкретний підхід для її розуміння, первісна туманна тривога зменшується, оскільки розмитий загроза перетворюється на описувану, керовану реальність. Цей процес по суті полягає в тому, щоб перевести себе з позиції, коли емоції ведуть вас за собою, у більш активну позицію: ви починаєте спостерігати за проблемою, розуміти її, навіть дивитися на неї з трохи гумором, а не залишатися лише з бажанням втекти або витримати. Коли ситуація стає ясною, людині легше знову відчути контроль, увага зосереджується не на «чи зможу я її подолати», а на «що я можу зробити далі», і цілком природно вона стабілізується.