Люди повинні часто говорити, це важливий спосіб підтримувати мовні навички та ясність мислення. За можливості спілкуйтеся з іншими, а якщо немає — говоріть собі, наприклад, тренуючись у виразності перед дзеркалом, — це по суті допомагає структурувати свої думки та випускати внутрішні емоції. Тривале мовчання не лише призводить до поступового зниження мовних навичок, а й сприяє накопиченню негативних емоцій і плутанині думок. Говорити — це насправді спосіб випускати життєву енергію; а небажання висловлюватися або навмисне мовчання — це пригнічення себе. З часом люди стають пригніченими, повільними, втрачають впевненість у собі. Тому багато говорити і відкриватися — це простий і ефективний спосіб зробити мислення яснішим, емоції більш плавними, а стан — більш життєрадісним.