Багато болю виникає не через те, що ви не отримали, а через те, що ви занадто зациклені на «повинні отримати». Чим сильніше ви намагаєтеся схопити, тим напруженіше стає ваше внутрішнє стан, і тим легше потрапити у тривогу та внутрішню боротьбу. Дійсно ефективний спосіб — навчитися «робити навпаки», докладати зусиль тоді, коли потрібно, але рішуче відпускати, коли потрібно, не дозволяючи результату керувати вами. Коли ви більше не зациклюєтеся на контролі всього, не дозволяєте затримувати себе затопленим вартістю, не боретеся за зовнішнє визнання — ваш настрій перейде від напруженості до розслабленості, від захисту до творчості. Замість ролі «повинен контролювати життя», змініть її на роль «відчувати життя», і ви будете більш спокійними, а також матимете більше простору, щоб ясно побачити напрямок. Багато речей саме тоді починають ставати легшими, коли ви перестаєте безперервно боротися за результат.