Життя витрачає 1/10 часу на дорогу, ти купуєш автомобіль за десятки тисяч.

Життя витрачає 1/3 часу на ліжко, тому я вчора встановив
8 SleepPod 5 Ultra
А потім я порівняв дані минулої ночі з Whoop і 8 Sleep:
Помилка моніторингу HRV і спокійного серцебиття у обох дуже мала, в межах 2~5%.
Помилка часу засинання незначна, Whoop на 4 хвилини раніше ніж 8 Sleep
Помилка часу пробудження трохи більша, Whoop на 26 хвилин раніше ніж 8 Sleep
Під час 8-годинного сну, порівняння фаз сну між Whoop і 8 Sleep:
Помилка у статистиці пробуджень і ефективності сну дуже мала
Статистика фази REM сну, 25% і 23%, помилка невелика
Але у глибокому сні, 33% і 17%, помилка дуже велика
У легкому сні, 37% і 60%, також дуже велика помилка
Автоматичне управління температурою 8 Sleep AutoPilot, здається, трохи покращує відчуття,
коли холодно — відчуття прохолоди, коли тепло — відчуття тепла в ліжку,
це потрібно ще відчути детальніше.
Ще одна річ — Ultra-версія з режимом читання може піднімати матрац,
для тих, хто лежить у ліжку, дивиться телефон, читає або дивиться телевізор,
захищаючи комфорт шиї та хребта — це миттєвий ефект.
Інші покращення потрібно перевірити ще одну-дві тижні, щоб побачити тенденцію даних.
Частина інтерфейсу додатку (малюнки 1~3) і порівняння даних (малюнок 4):