У мене є друг, який працює менеджером продукту у великій компанії

Прибув до офісу о 8:30
О 9:00 почув задишку.
О 9:10 його тіло почало німіти, стало жорстким, він не міг говорити
О 9:30 привезли до лікарні, і незабаром було оголошено про смерть від інфаркту
А ввечері напередодні він ще був у командировці, пив з лідером і отримав обіцянку про підвищення
Сьогодні дізнався про ситуацію з Чжан Сюепіном, не міг не замислитися
Кожен з нас повинен розуміти, що у нас є межі
Багато людей розуміють самодисципліну так: як би ви не були зайняті, треба бігати, як би ви не були втомлені, не можна зупинятися, трохи вищий пульс — це спалення жиру, трохи стісненість у грудях — це погана форма, трохи слабший сон — можна перетримати.
Проблема в тому, що здоров'я досягається завдяки тренуванню та відновленню разом, надмірне тренування навпаки легко призводить до спортивних травм і впливає на спортивні результати.
Коли під час тренування або після неї з'являється біль у грудях, задишка, явна аритмія, запаморочення, потьмарення в очах, нудота, незвичайна утома, особливо те, що відрізняється від звичайного стану; плюс якщо у сім'ї хтось помер від раптової смерті в молодому віці, чи ви самі маєте гіпертонію, гіперліпідемію, цукровий діабет, історію куріння, або нещодавно мали безперервне недосипання, стрес, інфекцію і все ще навантажуєтеся — тоді потрібно негайно зупинитися і при необхідності пройти офіційну оцінку.